Aprende a cuidar la salud de los niños

Los niños son los más vulnerables cuando de enfermedades se trata, esto se debe al hecho de que, sus organismos aún no han creado los anticuerpos necesarios para combatir las constantes infecciones causadas por bacterias y virus. Cuidar la salud de los niños es por lo tanto, un proceso de vital importancia y por ende, siempre debes buscar información nueva que te permita cuidar tu salud.

Aprende a cuidar la salud de los más pequeños con estos consejos

La prevención resulta la mejor opción para tener vidas saludables, enseña a tu hijo a tener hábitos saludables, un buen cuidado de su higiene personal y una buena alimentación, con el tiempo él te lo agradecerá.

1. Alimentación variada y equilibrada

Es importante que el niño tenga una alimentación, que le garantice todos los nutrientes que su cuerpo necesita para el buen desarrollo.
Establece además:
- Horarios fijos para la comida.
- Planificación de la comida.
- Compartir al menos una comida familiar al día.
- Innovar en la elaboración de la comida.

2. Actividad física

La actividad física, es ideal para el buen funcionamiento del organismo, una hora diaria de deporte o juegos, ayuda a los niños con:
- Su índice de masa corporal.
- Incrementa su rendimiento escolar.
- Mejora su estado de ánimo.

3. Cuidado de la higiene personal

Es necesario que desde pequeños, los niños aprendan la importancia que tienen los objetos de uso personal.
Además, debes fomentar en ellos el hábito de:
- Ducharse.
- Lavarse las manos.
- Cepillarse los dientes.