El té, en especial el té verde es un excelente auxiliar para disminuir el colesterol, evitar problemas cardiovasculares, es un protector de la piel contra los rayos ultravioleta incluso es un excelente complemento para reducir el peso.
Los beneficios del té verde
- Las sustancias que hace al té verde tan beneficioso son los llamados polifenoles, sustancias nutritivas que se hallan naturalmente en el té verde y que sirven como antioxidantes.
- Los antioxidantes son auxiliares para prevenir problemas como el cáncer, mantiene las arterias sanas y disminuye la hipertensión.
- De esta forma resulta el té verde un valioso aliado para el bienestar y la salud.
- Si bien aun no se han hecho estudios completos de cuanto es el consumo idóneo del té verde al día, la mayoría opina que es de 2 a 4 tazas diarias, tomando en cuenta que el té contiene cafeína aunque en menor proporción que el café, una taza de té verde contiene aproximadamente 40mg. De cafeína mientras que una taza de café contiene de 80 a 120mg por taza.
- Así resulta altamente recomendable sustituir el consumo de café por el té verde.
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