Beneficios de la vitamina C

El ácido ascórbico se encuentra en productos de origen vegetal: cítricos, kiwi, escaramujo, repollo. Actúa como un antioxidante natural, fortaleciendo el sistema inmunológico y protegiéndonos de las infecciones, lo cual es especialmente cierto en nuestro tiempo.

beneficios de la vitamina C

El ácido ascórbico se encuentra en productos de origen vegetal: cítricos, kiwi, escaramujo, repollo. Actúa como un antioxidante natural, fortaleciendo el sistema inmunológico y protegiéndonos de las infecciones, lo cual es especialmente cierto en nuestro tiempo. Pero además de esto, la vitamina C tiene otras propiedades útiles: hablemos de ellas con más detalle.

Beneficios de la vitamina C


Cabello largo y brillante
Después de un largo invierno y vientos fríos, el cuero cabelludo necesita ser restaurado. La vitamina C mejora la circulación sanguínea al estimular el trabajo de los folículos capilares y acelerar el crecimiento del cabello. Contribuye a la rápida absorción de hierro, lo que ayuda a combatir la sequedad y las puntas abiertas.

Uñas sanas y fuertes
La ingesta diaria de vitamina C acelera el crecimiento de las uñas y las fortalece, lo que ayuda a mantener la salud de la placa de la uña incluso con los efectos nocivos regulares del esmalte en gel.

Protección UV
La vitamina C actúa como un protector solar natural: previene la hiperpigmentación, bloquea la producción de melanina y protege contra el fotoenvejecimiento. Sin embargo, esto no significa que deba abandonar los protectores solares por completo: siempre aplique crema SPF además del cuidado con ácido ascórbico en la composición.

Fuente de energia
La vitamina C energiza y estimula la circulación de dopamina en el sistema nervioso, lo que apoya el funcionamiento de las glándulas suprarrenales y la energía se almacena durante todo el día. Por lo tanto, el uso de vitamina C en la mañana proporcionará un alto rendimiento y dará una carga de vivacidad durante mucho tiempo.

Tratamiento del acné y el acné
Si su piel es propensa a las erupciones, elija un tratamiento con vitamina C en la composición. Promueve la renovación celular, reduce el enrojecimiento, tonifica la piel y cura las heridas. Esto se aplica no solo al daño causado por el acné: la vitamina C también cura los cortes y las contusiones.

Anti envejecimiento
Debido a su alto contenido de antioxidantes, la vitamina C protege la piel de los efectos de los radicales libres, evitando la aparición de arrugas. Acelera la regeneración de la piel, restaura las células dañadas y estimula la producción de colágeno, haciendo que la piel sea flexible, una alternativa ideal a la crema antienvejecimiento.

Tratamiento de la caspa
La vitamina C normaliza el funcionamiento de las glándulas sebáceas, eliminando la picazón y la descamación de la piel. Gracias a sus propiedades antivirales, lucha contra diversas infecciones y hongos y evita su reaparición.

Resplandor de la piel
La vitamina C puede ser un sustituto de muchos tratamientos de salón. Mejora la circulación sanguínea, de modo que otros productos para el cuidado de la piel se absorben mejor y funcionan de manera más eficiente, y la piel se humecta y se vuelve radiante.

Apoyo visual
Debido al uso constante de dispositivos (especialmente en condiciones de autoaislamiento), nuestros ojos están en tensión y necesitan vitaminas. La ingesta a largo plazo de vitamina C puede retrasar el crecimiento de cataratas y prevenir la pérdida de visión por degeneración macular.

Anímate
La vitamina C ayuda con la depresión, la ansiedad y la irritabilidad. Estimula la síntesis de la hormona noradrenalina, que ayuda a tonificar el cuerpo. Si durante la cuarentena siente apatía o tristeza, aumente la dosis de vitamina C en su dieta: se garantiza que el estado de ánimo mejorará.

Pérdida de peso
La vitamina C ayuda en la lucha contra los kilos de más, por lo que es indispensable durante una dieta o entrenamientos regulares para perder peso. La producción de energía contribuye a la rápida quema de calorías, incluso a cargas moderadas. Los estudios han demostrado que un alto nivel de vitamina C en el cuerpo ayuda a quemar hasta un 30% más de grasa con actividad física regular.

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