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Los mejores alimentos y bebidas para tener una buena salud dental

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Los dientes no son solo una "tarjeta de presentación" de las personas, su condición está directamente relacionada con el estado general de salud. En particular, el calcio es un material de construcción para el tejido óseo, participa en la conducción de los impulsos nerviosos, la regulación de la presión, el transporte de iones y la coagulación de la sangre; por lo tanto, es importante tener productos alimenticios que lo contengan en la dieta. Estos incluyen productos lácteos, nueces, especialmente almendras y avellanas, pescado. 

Sahai Market prestó especial atención al brócoli, el pariente más cercano y el antecesor genético de la coliflor, ya que la planta vegetal no solo contiene Ca, sino también una gran cantidad de vitamina K, que ayuda activamente a fijar el elemento en los huesos. 

Un experto en nutrición agregó clavos a la lista debido al contenido de eugenol que contiene, un poderoso antiséptico que se usa efectivamente para matar las bacterias patógenas. En cuanto a las bebidas, se recomienda dar preferencia al té verde para la salud dental, que se asocia con la presencia de un pequeño porcentaje de fluoruro, cuya falta en el cuerpo conduce a la caries. 

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