Científicos nombran la forma más fácil de perder peso - Noticias de hoy | Noticias724

Post Top Ad

.

Científicos nombran la forma más fácil de perder peso

Share This
caminar-ayuda-a-perder-peso
Científicos estadounidenses realizaron un estudio, de acuerdo con los resultados de los cuales se nombró una forma más inofensiva de perder peso que correr.

Es importante señalar que, aunque trotar es una forma extremadamente efectiva de perder peso, este tipo de actividad física también es extremadamente traumático, incluso debido a la carga en las articulaciones y los ligamentos de las piernas. Al mismo tiempo, la caminata intensiva, a juzgar por los resultados de un estudio científico realizado por especialistas del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, es un tipo de actividad bastante eficaz no solo para perder peso, sino también para fortalecer el cuerpo.

Vale la pena señalar que los científicos han demostrado el hecho de que la caminata intensa puede ser aún más efectiva para prevenir enfermedades cardiovasculares que correr: si caminar reduce el riesgo de enfermedad cardíaca en un 9%, correr muestra un indicador de solo 4.5%.

“Para obtener resultados notables, debes caminar de treinta a sesenta minutos todos los días. Y no estamos hablando de caminatas pausadas, sino de caminatas intensas, desde las cuales su piel debe cubrirse con una ligera transpiración ” , dijeron los autores del estudio.

Post Bottom Ad

ADS2