Los expertos de la OMS han mencionado tres formas de reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Las recomendaciones fueron desarrolladas por el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer.
Es importante controlar su peso, dicen los médicos. Si no hay kilos de más ni obesidad, se puede evitar el desarrollo de 12 tipos de oncología, incluido el cáncer de intestino, esófago, mama, útero, próstata y varios órganos. Esto se debe a que la acumulación de grasa conduce a la resistencia a la insulina. Este último, a su vez, provoca que el cuerpo produzca activamente hormonas de crecimiento, como resultado de lo cual crecen las células cancerosas.
La segunda forma es a través de la actividad física. Las investigaciones muestran que hacer ejercicio de forma regular mantiene las hormonas en niveles saludables y reduce la inflamación.
La OMS señaló que sigue siendo muy importante cambiar los hábitos alimentarios. Por ejemplo, agregue más frutas, verduras, granos y frijoles al menú, mientras evita los alimentos ricos en calorías. Es necesario excluir las bebidas azucaradas carbonatadas, el alcohol y las carnes rojas, y no se deben consumir salchichas y otros tipos de carnes procesadas.
