Investigadores han presentado evidencia de que la acumulación de grasa corporal en el área de la cintura es muy peligrosa tanto para hombres como para mujeres, independientemente del índice de masa corporal general.
En particular, la presencia de grasa abdominal aumenta la susceptibilidad a desarrollar enfermedades cardíacas, advierten científicos del Instituto Nacional para el Estudio del Corazón, los Pulmones y la Sangre, y sus colegas de los Institutos Nacionales de Salud de Maryland. Al unir fuerzas, los científicos se centraron específicamente en el estudio de cómo la localización de la grasa corporal afecta la salud humana.
Claves para mantenerse delgado
- Muévete cada día.
- Es importante mantener la musculatura.
- La dieta mediterránea.
- La báscula.
- La importancia del desayuno.
- No intentes comer sólo alimentos saludables.
En cuanto a las formas de perder grasa abdominal, los autores del estudio concluyeron que dichas reservas se reducen notablemente con 150 minutos de ejercicio a la semana.
