La nutricionista Kristina Zhuravleva advirtió que no bebieran varias bebidas con el estómago vacío y enumeró algunas de ellas. Beber café con el estómago vacío estimula las funciones del tracto gastrointestinal, incluida la secreción de ácido clorhídrico, dijo. Y si el estómago está vacío, entonces el ácido comienza a corroer el estómago mismo, lo que puede conducir al desarrollo de gastritis, explicó el experto.
Otra recomendación es que no se pueden tomar bebidas frías por la mañana. Aclaró que el cuerpo generalmente no tolera los alimentos fríos, y encontrarse con ese líquido para el estómago, que todavía está en "modo inactivo", puede ser peligroso y convertirse en estrés. En ayunas, es mejor consumir bebidas calientes, según ella.
Los nutricionistas advierten que la cantidad óptima de tazas de café al día para un adulto es de tres a cinco. Además, el consumo total de cafeína por día no debe exceder los 400 miligramos.
