¿Qué alcohol es el menos dañino para la salud?

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Puede ser difícil determinar cuánto alcohol es suficiente y qué bebida es mejor consumir durante las fiestas de Año Nuevo.

Según los expertos, cualquier alcohol tiene un impacto negativo en la salud. Sin embargo, en vacaciones, en cualquier caso, desea relajarse y tomar una copa. Además, es en esos días cuando es difícil determinar cuánto alcohol será suficiente. El nutricionista Brian Dugan enfatiza que en este caso, es importante adherirse a la moderación en el consumo de alcohol, beber un poco durante el día y recordar beber suficiente agua.

Además, definitivamente debe comer un producto verde (por ejemplo, judías verdes) como refrigerio. Esto permitirá reducir el daño si se emborracha repentinamente.

Además, los nutricionistas, al elegir una bebida alcohólica, aconsejan prestar atención al vodka, la ginebra y otras bebidas claras. Se consideran los menos nutritivos.

Brian Dugan señaló que el alcohol menos dañino para el cuerpo es el vino. Por lo tanto, puede tener un efecto positivo en el sistema cardiovascular y también será una excelente adición a los platos de Año Nuevo.

Bonus:  Mira cuántas calorías hay en el tipo de bebida.

1. Cerveza light: 103 calorías
2. Vino tinto: 125 calorías
3. Vino blanco: 128 calorías
4. Cóctel "Margarita": 168 calorías
5. Martini: 124 calorías
6. Tequila: 97 calorías
7. Brandy: 98 calorías


FUENTE: Inosmi

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