Cómo saber si tienes deficiencia de vitamina D

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Uno de los principales signos de una deficiencia de esta vitamina, los expertos lo denominan dolor óseo, así como debilidad. Al mismo tiempo, los expertos también recordaron que una pequeña cantidad de vitamina D en el cuerpo se asocia con un mayor riesgo de muerte por corazón o cáncer. 

Aunque puede comprarlo en cualquier farmacia, los médicos aún recomiendan consultar a un especialista antes de usarlo. Esto se debe principalmente al hecho de que la vitamina D no es compatible con todos los medicamentos.

Algunas comidas pueden compensar la falta de vitamina D en el cuerpo. Por ejemplo, el pescado azul (como el salmón, el atún, y otros), así como la yema de huevo, son perfectos para estos fines.

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FUENTE: Express UK

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