El ejercicio ayuda a mejorar la función cerebral

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Científicos de la Universidad de Tsukuba en Japón han descubierto que correr a una intensidad moderada durante 10 minutos aumenta el flujo sanguíneo a la parte del cerebro responsable del control emocional.

Investigaron la hipótesis de que correr aumenta la actividad neuronal general en la corteza prefrontal, ya que la actividad física requiere una coordinación muy precisa del equilibrio y el movimiento e induce el flujo sanguíneo a esta área del cerebro. Para probar esta conexión, los expertos utilizaron la prueba de color de Stroop y recopilaron datos sobre los cambios hemodinámicos asociados con la función cerebral.


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La prueba es que la palabra para el color no coincide con el color de la palabra en sí. La disonancia resultante provoca un retraso en la reacción del lector, que debe nombrar el color de la palabra, y no leer la palabra en sí, lo que permite evaluar los cambios que se están produciendo en el cerebro. Los resultados mostraron que después de 10 minutos de funcionamiento a velocidad promedio, hubo una reducción significativa en el retraso de detección de color. Además, los científicos notaron un aumento en el estado de ánimo entre los participantes en el experimento.

Fuente: Scientific Reports

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