El repollo ayuda a prevenir la hipertensión y fortalecer los huesos

repollo


El repollo es un verdadero depósito de nutrientes. Esta verdura ayuda a prevenir la hipertensión y ayuda a fortalecer los huesos. Un artículo del contenido relevante apareció en las páginas de la edición japonesa de Yahoo News Japan.

Los expertos japoneses están convencidos de que esta verdura, popular entre diferentes naciones, fortalece la salud, protege el cuerpo en la temporada de invierno, ayuda a prevenir los resfriados, mejora la visión y ayuda a deshacerse de los kilos de más. Con el consumo regular de repollo en los alimentos, puede normalizar la presión arterial. 

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Además, ayuda a fortalecer los dientes y todo el sistema esquelético. El caso es que esta verdura contiene una gran cantidad de calcio. Además, el repollo es rico en vitamina U, que tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del tracto gastrointestinal. La verdura también contiene vitamina K, conocida por mejorar la calidad de la sangre y promover la cicatrización de heridas. 

El potasio, el fósforo y el betacaroteno están presentes en el repollo, que se convierte en el cuerpo en vitamina A. Además, esta verdura combate bien los efectos del estrés nervioso. El repollo ayuda a aliviar la tensión y la ansiedad al proporcionar un efecto calmante sobre el sistema nervioso central.

Fuente: Yahoo News

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