Muchos de nosotros necesitamos una taza de café en la mañana para darnos energía y motivación. A nivel global, se consumen más de 2 mil millones de tazas de café al día.
Aunque puedes creer que el café te brinda la energía necesaria para enfrentar el día, es posible que no sea así. La cafeína es el estimulante principal en el café. Y su funcionamiento se basa en alterar la interacción de las células cerebrales con un compuesto llamado adenosina.
La adenosina es una sustancia que forma parte del sistema que regula el ciclo sueño-vigilia. Cuando hacemos algún negocio, el nivel de adenosina aumenta. Esto se debe al hecho de que se libera como subproducto cuando se usa energía.
Como resultado, la adenosina comienza a actuar de una manera que hace que la persona se sienta somnolienta y cansada.
La cafeína realmente puede ayudar con la somnolencia en la mañana. Pero sólo por un tiempo. Actúa impidiendo que la adenosina funcione correctamente y evitando que se sienta somnoliento.
Como resultado, cuando la cafeína se descompone, la persona comienza a sentirse somnolienta y cansada nuevamente. Y la única forma de deshacerse de esa fatiga es dormir.
Además, la cafeína puede aumentar el nivel de cortisol en el cuerpo, es decir, la hormona del estrés. Como resultado, también te sentirás con más energía.
Nuestras noticias no pueden equipararse a una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte con un especialista.
FUENTE: MedicalXpress
