Todos los días, debido al coronavirus, cada vez más empresas se ven obligadas a cerrar oficinas y enviar empleados a trabajar de forma remota. Para muchos, esto es inconveniente, porque en casa es mucho más difícil sintonizar con la ola de trabajo.
Cómo trabajar eficientemente en casa bajo cuarentena
La capacidad de trabajar desde casa en pijamas sin tener que ir a la oficina en una sala de transporte abarrotada, parecía un sueño para muchas personas, pero tan pronto como llegó a la práctica, resultó que trabajar en el sofá no era adecuado para todos. La psicóloga Elena Shadrina dijo cómo sintonizar con un estado de ánimo laboral.
Organiza tu mañana laboral habitual
Si planea trabajar recostado con una computadora portátil en su regazo, su productividad definitivamente será cercana a cero. Haga todo lo que hizo cuando iba a la oficina. Salir de la cama, lavarse, desayunar, vestirse como en una oficina y sentarse en su escritorio. Se prestará especial atención a la ropa. Realmente afecta su pensamiento, por lo que no debería estar en casa. Los pijamas favoritos no permiten que muchos cambien de casa a trabajar.
Haga una lista de tareas
Trate de establecer un horario claro para cumplir con los plazos. Hay buenas noticias en este párrafo de que no es necesario cumplir con el esquema estándar "De nueve a seis": si es más productivo por la noche, nada le impide comenzar en dos o tres o, por ejemplo, dividir el día en varios bloques cuando lo necesite en algún lugar entonces haz un viaje. Lo principal es apegarse al plan, y luego será más fácil ponerse manos a la obra.
Concentrarse en el trabajo
El problema de la concentración en el mundo moderno, desafortunadamente, es bastante relevante, ya que puede reducir significativamente la productividad de cualquier actividad humana.
A menudo, los principales "provocadores" de la reducción de la concentración son las distracciones, al cambiar a las cuales es difícil para una persona concentrarse en la tarea. El resultado: el proceso se retrasa y se dedica mucho más tiempo y esfuerzo. Intenta no distraerte.
No te olvides del resto
Hasta este momento, discutimos cómo hacernos trabajar. Pero esto no significa que no pueda aprovechar trabajar en casa. Tómese un descanso e incluso puede tomar una siesta para aumentar la productividad. Si el sueño no lo vigoriza durante el día, pero siente que su atención se está dispersando, intente moverse enérgicamente para "recargarse", o simplemente camine por las habitaciones o lea algún pequeño artículo "ligero".
Piensa en comida
Otro punto importante para pensar es la nutrición. Todos los que al menos una vez se han quedado un día entero en su propio departamento saben cuán probable es que lo gasten con té y galletas o que quiebren constantemente para buscar una vez más en la nevera. Recuerde que en casa usted decide qué tipo de comida estará en su plato; esto también se aplica a las comidas y meriendas principales.
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