Los peores hábitos alimenticios de la mañana

Muchas personas no le dan importancia al hecho de que el desayuno es la comida más importante durante el día. Tanto el estado de salud como la salud dependen de qué alimentos se consuman. En particular, se recomienda no tomar té o café después de despertarse. 

La opción ideal es un vaso de agua con miel o cualquier bebida tibia que calme el estómago y ayude al tracto gastrointestinal. La manzanilla o el anís son adecuados para este propósito. El siguiente hábito indeseable es la preferencia por bebidas ácidas con el estómago vacío, por ejemplo, de limón o naranja.

Un mal habito alimenticio es tomar café inmediatamente después de despertar.

Además, los médicos no aconsejan a las personas con problemas intestinales que coman platos que contribuyan a la formación de gases. Los productos que contribuyen a la flatulencia incluyen: repollo, carne y pescado enlatado, legumbres y pasta hecha de harina premium. Un hábito alimenticio indeseable es el consumo excesivo de alimentos grasos para el desayuno, que está plagado no solo de mayores niveles de presión arterial y colesterol, sino también de inmunidad debilitada.

Los expertos aconsejan y evitan tomar bebidas inmediatamente después de comer, lo que permitirá que el tracto gastrointestinal haga frente a su tarea en su totalidad.