El estado de ánimo cambiante y la fatiga habitual pueden ser los mensajeros de un agotamiento peligroso del cuerpo. Esta afirmación fue realizada por la nutricionista Clarissa Lenherr en diálogo con la edición Express.
Uno de los principales signos de una enfermedad grave, el especialista llamó un estado de ánimo cambiante y una reacción dolorosa a los estímulos externos. Advirtió que si tal condición molesta a una persona durante un mes, entonces puede tener una conexión directa con el agotamiento y requiere una intervención terapéutica inmediata.
El insomnio, despertarse regularmente sintiéndose cansado también es otro síntoma de agotamiento. Lenherr aconseja no tomar café por las noches y no usar aparatos electrónicos durante este tiempo para normalizar su sueño.
Los cambios en el peso y los hábitos alimentarios son una señal adicional de que su cuerpo necesita descansar. La nutricionista señaló que en una parte de los pacientes existe un fuerte antojo por dulces y alimentos con almidón, en otras, el apetito desaparece por completo.
Con una actividad cerebral lenta y la incapacidad de concentrarse en las tareas necesarias, una persona también debe estar alerta. Si los síntomas aparecen durante varios días, es necesaria una consulta con un especialista y un tratamiento posterior.
El quinto signo que Lenherr llamó cambios externos: piel seca, erupciones cutáneas, irritación y cabello quebradizo. Con el agotamiento, el color del cabello generalmente se desvanece, y ellos mismos se vuelven más delgados y se caen.
