Los expertos de la Universidad de California han descubierto que un hábito saludable de mantener los niveles diarios de ejercicio puede ser la clave para prevenir la demencia y el Alzheimer.
Como señalan los autores del estudio, no es en absoluto necesario pasar muchas horas en el gimnasio todos los días, ya que caminar a un ritmo medio o andar en bicicleta pausadamente será suficiente.
Investigaciones anteriores han demostrado que para las personas de mediana edad, la actividad física regular puede reducir el riesgo de demencia y Alzheimer en aproximadamente un 40%, y una nueva investigación, publicada en The Journal of Neuroscience, también confirma que se debe prestar atención al caminar.
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